Es ist Jahre her, dass Joe Rogan mit Männern und Frauen zusammenarbeitet, die Fitness und Kraft verkörpern. Daher liegt die Annahme nahe, dass das gesamte UFC-Ökosystem und seine persönlichen Überzeugungen ihn zu einem gesunden Lebensstil inspiriert haben. Doch siehe da, wenn man nur Rogans Ernährungsgewohnheiten kennt. Rogan, der Kampfsportarten wie Muay Thai und brasilianisches Jiu-Jitsu betreibt, ist ein bekannter Fitness-Freak.
Trotz seiner 58 Jahre hält er sich an ein strenges Trainingsprogramm. Trainingsvideos von Joe Rogan gingen in der Vergangenheit viral. So gesellte sich der Stand-up-Comedian und Mitschöpfer von „Impractical Jokers“, Sal Vulcano, in der neuesten Folge von „JRE“ zu Rogan . Kaum hatte die Show begonnen, diskutierten die beiden über Ernährung und Fitness. Rogans Enthüllungen werden sicherlich für offene Münder sorgen!
Joe Rogans Geheimnis? Gesundheit mit gutem Appetit
Zuvor hatte Vulcano erzählt, dass er und seine Frau ihr zweites Kind bekommen haben. Als er dem Komiker gratulierte, fragte Joe Rogan, wie alt er wohl sei und ob er schon an seine Zukunft gedacht habe, wenn sein Kind 20 wird. Das Gespräch drehte sich unweigerlich um die Gesundheit im Alter. Über seine eigene Erfahrung sagte Rogan: „ Mein Instagram-Algorithmus enthält hauptsächlich Dinge, die ich nicht essen sollte. Ja. So wie Sandwiches. Sandwiches und Pizza. “ Er räumte ein, dass solche Lebensmittel vielleicht nicht gut für die Gesundheit seien. Andererseits schien er aber auch keine Probleme mit Sandwiches und Pizza zu haben. „ Meistens esse ich gute Sachen“, betonte er.
Sal Vulcano fragte, ob Rogan sich, wie die meisten Fitness-Enthusiasten, nur auf Eiweiß beschränke. Der UFC-Kommentator verneinte dies. Er bevorzuge ganze Eier und Hühnchen. Die Antwort machte Vulcano nur neugierig, der Rogan ausfragte: Wiege er sein Essen wie Olympioniken? Wieder einmal widersprach der UFC-Kommentator. „ Nein. Nein. Ich esse viel zu viel. Wenn ich mein Essen wiegen würde, würde ich sagen: ‚Ich esse für einen 136 kg schweren Mann‘ “ , sagte er und brach in Gelächter aus .
Er gab ehrlich zu: „ Ich bin ein Vielfraß. “
Fitness, die jeden Winkel trifft
Joe Rogan trainiert regelmäßig, aber er hat sich nie gescheut, ein großes Steak zu essen. „ Wenn ich zum Abendessen ausgehe, esse ich ein großes Steak. Ich nehme mehrere Beilagen. Ich nehme mehrere Vorspeisen und sehe dann aus, als wäre ich schwanger, wenn ich gehe “, sagte er und gab zu: „ Ich esse verdammt noch mal, ich esse viel, Mann. Das ist nicht. Das ist nicht klug “, sagte er.
Berichten zufolge macht Joe Rogan viele verschiedene Übungen. Dazu gehören Kettlebell Swings, Clean Presses, Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht, Liegestütze, Renegade Rows und Nordic Curls. Zusätzlich praktiziert er im Rahmen seines Kampftrainings Kampfsportarten wie Muay Thai und Jiu-Jitsu.
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Er trainiert häufig, etwa fünf Tage pro Woche, und sein Ziel ist es, funktionelle Kraft, Ausdauer und allgemeine Kondition aufzubauen, nicht nur Muskelmasse.
Aber es versteht sich von selbst, dass sein Ernährungsplan möglicherweise bereits unter die Lupe genommen wurde . Nun könnte seine Ernährung in die Liste aufgenommen werden.
Welchen Ernährungsplan befolgen Sie? Teilen Sie uns die Details in den Kommentaren unten mit.
